Jaki dobrać rozmiar ramy roweru do wzrostu? [TABELA]

Wygodna pozycja na rowerze zależy od różnych czynników, jednak rozmiar ramy jest jedną z najważniejszych kwestii. Wiele osób zastanawia się nad nim przed zakupem nowego modelu. Skąd wiedzieć, że podejmujemy właściwą decyzję? Dowiedz się, jaki rozmiar ramy roweru będzie odpowiedni. Zapoznaj się z tabelami oraz różnicami między poszczególnymi modelami. Czytaj dalej w naszym artykule.

Spis treści:

1. Dlaczego rozmiar ramy roweru jest tak ważny?
2. Jak dobrać rozmiar ramy do wzrostu?
3. Rowery górskie
4. Rowery szosowe
5. Rowery gravelowe
6. Rowery trekkingowe
7. Rowery miejskie
8. Podsumowanie

Dlaczego rozmiar ramy roweru jest tak ważny?

Wybierając rower do jazdy po mieście lub w terenie, zwróć uwagę na rozmiar ramy. Dlaczego? Zbyt duża lub zbyt mała rama może powodować dyskomfort, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych. Jeśli rama jest zbyt wysoka, uniemożliwi ona prawidłowe pedałowanie, a zbyt długa może spowodować ból pleców.

Producenci rowerów stosują różne oznaczenia. Jedni podają rozmiary w calach, inni w centymetrach, a niektórzy oznaczają je nawet literami (np. od S do XL). Ogólna zasada doboru jest jednak podobna – wielkość ramy należy dopasować do wzrostu.

Co więcej, wielkość ramy wpływa na dynamikę jazdy. Mniejsze ramy zwykle zapewniają bardziej zwinną, dynamiczną jazdę, natomiast większe dają stabilniejszą pozycję i większy komfort podczas prowadzenia roweru.

Jak dobrać rozmiar ramy do wzrostu?

W tym celu warto znać swój przekrok, czyli długość nogi od pachwiny do pięty. Uzyskany wynik mnożymy:

• przez 0,57 w przypadku roweru górskiego,
• przez 0,63 w przypadku roweru trekkingowego,
• przez 0,66 przy rowerze szosowym.

Aby otrzymać wynik w calach, podziel go przez 2,54.

Poniżej przedstawiamy praktyczne tabele przeliczeniowe rozmiarów ram dla różnych typów rowerów. Pamiętaj jednak, że dane są orientacyjne, więc przed zakupem warto sprawdzić tabelę rozmiarów danego modelu, a najlepiej przymierzyć rower osobiście.

Rowery górskie

Wybierając rower górski, kluczowe jest znalezienie balansu między zwrotnością a wygodą. Dla agresywnej jazdy terenowej niektórzy kolarze wybierają nieco mniejszą ramę. Jednak dla stabilniejszej jazdy warto postawić na większą ramę, która zapewni lepszą pozycję i komfort.

Poniżej przedstawiamy orientacyjne dopasowanie rozmiaru ramy górskiej do wzrostu:

Wzrost (cm)	Rozmiar ramy MTB (cale)	Oznaczenie ramy
152–157	14″	XS
157–162	15″	S
162-167	16”	S/M
167–174	17”	M
174-179	18”	M/L
179–185	19”	L
185-190	20”	L/XL
190–195	21″	XL
>195	22″	XXL

A zatem osoba o wzroście ok. 180 cm zazwyczaj potrzebuje ramy 19-calowej, natomiast rama 17-calowa pasuje zwykle do osób o wzroście około 167–174 cm.

Rowery szosowe

W przypadku rowerów szosowych zbyt duża rama utrudnia przyjęcie właściwej, aerodynamicznej pozycji i efektywne przekazywanie energii na pedały. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio ją dobrać.

Poniżej znajduje się orientacyjna tabela rozmiarów rowerów szosowych względem wzrostu:

Wzrost (cm)	Rozmiar ramy szosowej (cm)	Oznaczenie ramy
150–160	48–50 cm	XS
160–168	51–53 cm	S
168–175	54–55 cm	M
175–183	56–58 cm	L
183–191	59–61 cm	XL
191–200	62–63 cm	XXL

Rowery gravelowe

Rowery gravelowe pod względem doboru rozmiaru ramy w dużej mierze pokrywają się z rowerami szosowymi, ponieważ mają zbliżoną geometrię. Orientacyjne przedziały są następujące: 

Wzrost (cm)	Rozmiar ramy gravelowej (cm)	Oznaczenie ramy
150–160	48–50 cm	XS
160–168	51–53 cm	S
168–175	54–55 cm	M
175–183	56–58 cm	L
183–191	59–61 cm	XL
191–200	62–63 cm	XXL

Rowery trekkingowe

Rowery trekkingowe sprawdzają się na długich trasach. Z tego względu podstawą jest zachowanie wygodnej pozycji za kierownicą.

Poniżej przedstawiamy orientacyjne przedziały wzrostu i odpowiadające im rozmiary ram trekkingowych:

Wzrost (cm)	Rozmiar ramy trekkingowej (cale)	Oznaczenie ramy
152–162	17″	S
162-167	18”	S/
167–172	19″	M
172–175	20″	M/L
175–177	21″	L
177–181	22″	L/XL
181-187	23”	XL

Z tabeli wynika, że rowerzysta o wzroście np. 175 cm powinien wybrać ramę trekkingową około 19–20 cali, co odpowiada rozmiarowi M/L. Jeśli nasz wzrost plasuje się pomiędzy rozmiarami, warto kierować się podobną zasadą jak przy MTB. Mniejsza rama zapewni sportową, pochyloną sylwetkę, a większa zapewnia bardziej zrelaksowaną pozycję.

Rowery miejskie

Rowery miejskie charakteryzują się łagodną geometrią ramy, która ma ułatwiać zsiadanie z roweru i wsiadanie na niego. Dlatego często producenci oferują tylko dwa lub trzy rozmiary ramy. 

Wzrost (cm)	Rozmiar ramy miejskiej (cale)	Oznaczenie ramy
150–160	15–16″	S
160–170	17–18″	M
170–180	19–20″	L
180–190	21–22″	XL
190–200	23–24″	XXL

W przypadku modeli miejskich dostępnych w ograniczonej liczbie rozmiarów wzrost ok. 185 cm oznacza często po prostu wybór największej oferowanej ramy.

Podsumowanie

Od dopasowania rozmiaru ramy do wzrostu zależy Twój komfort i bezpieczeństwo jazdy. Mamy nadzieję, że podane tabele ułatwią Ci wybranie odpowiedniego modelu. Pamiętaj jednak, że podane wartości są orientacyjne. Dlatego sprawdź za każdym razem zalecenia producenta dla wybranego modelu.